マッチングアプリを通して会った後、次に繋げるまでの5つのポイント
最近、1Lくらいの水を部屋にぶっ放したぬまたです。
ぬまたはこんなことでへこたれないので、その水をぞうきんで拭きながら、
「部屋が綺麗になったじゃないか」と爽やかに笑ってみせるのです。（どういうこと？）
職場やプライベートで出会いがない人は、
マッチングアプリを使ったことあるんじゃないでしょうか。
一昔前は出会い系は怪しいイメージがあったり、抵抗が多いものでしたが、今や当たり前のように使われていますね。
しかし、そのマッチングアプリを使っていても、なかなか良い出会いに恵まれなかったり、やっとご飯にまでこじ付けたと思ったら、
次に繋がらなかったり…
なかなか縁が結ばれず、そのうちアプリを止めてしまうなんてこと、よくある話です。
Q.マッチングアプリを通して会うことまではできるのですが、次に繋げることができません。どうしたら相手の気を惹くことができますか。
友人の話を聞いたり、ネットパトロールをしていると、こういった悩みを見かけることが多いです。
せっかく会うところまでいって、相手のことを「いいなぁ」と思っても、次に繋がらないとなると時間がもったいないですし、疲れてしまいますよね。
そこで、どうしたら次に繋げれるのか、ポイントを5つに絞ってみました。
1、清潔感がある
この話をすると、いやいや、清潔ですよ。と返ってくることが大半なのですが、「清潔感」を出すことが大事なのです。
いくらあなたが毎日部屋を掃除する人でも、毎日お風呂に入って清潔さを保っていても、服にアイロンがかけられていなかったり、毛玉がついていたり、髪が乾燥で痛んでいたり、爪が綺麗に整っていないと、「清潔感」を出すことは難しいでしょう。
あと見落としやすいのが足元。靴に汚れがついていたり、踵が擦り切れているものを履いては、せっかく他がよくても台無しです。
頭のてっぺんから、足の先まで、一度「清潔感」を意識して徹底してみるといいです。
特段オシャレでなくても、その意識した清潔さは必ず相手に伝わります。
「清潔感の塊になってやる」くらいの気持ちで清潔さを出してみましょう。
自分の自信にも繋がりますよ。
ちなみにぬまたは、出かける前に歯間ブラシで歯の隙間まで綺麗にしてから出陣します！
２、笑顔が多い
男女関係なく、笑顔で話を聞いたり、話してくれる人には好感が持てますよね。
「いや、笑うように心がけていますよ」と、ここでも返ってくることがありますが、意外と緊張して顔が強張っていたりします。
いくらアプリで色々話していた相手とはいえ、初対面の人と話すのは緊張しますよね。
また、張り付いた笑顔になっていませんか？
「私or俺はやわらかいマシュマロだぁ～」と柔らかい笑顔のイメージで笑いましょう。
そこまで考えられない…。それは疲れる…。と思う人もいるでしょう。
当然です。疲れます。
しかし、だんだん回数を重ねていくと慣れていきます。
タイプでない人にはわざわざ会うのは面倒ですが、相手を練習台にして会ってみてもいいかもしれません。笑
就活でも本命じゃない会社で面接の練習しますよね？
それに、もしかしたら第一印象はよくなくても、後からよいと思うかもしれないです。
そして相手の反応がいいと自分の自信にも繋がります。
話すのが苦手だって人にこそ、笑顔を意識してほしいです。
会話をする上で話が上手な人は面白くて魅力的と思いますが、何よりも大事なことは「話を聞く」ことです。
笑顔は聞き上手の第一歩でなので、是非意識してみてください！
あ、でもヘラヘラ笑うのは違いますからね！笑
あくまでも爽やかさを出していきましょう。
３、緊張をしない（余裕を持つ）
初対面の人に緊張しないなんて無理！と思う人もいるかもしれませんが、緊張していないふりでいいのです。
緊張をあまりにも表に出してしまうと、相手に気を遣わせてしまいますし、会話もスムーズにいかなくてイマイチ盛り上がりに欠けてしまいます。
余裕がある人だと、こちらは安心することできますよね。
同じなのです。相手にあなたは安心を与えてあげるのです。
そのために緊張しない、余裕のあるふりをするのです。
しかし、どうやって余裕を出したらいいの？と思うと思いますが、その日は自分のことを「私は松嶋菜々子」「俺は反町隆史」のような暗示をかけて自信を持たせて臨めば、いくらか緊張をほぐすことができます。笑
何より、
「自分なんて…」って気持ちを捨てることが大事です。
あなたはとっても価値ある人です。ただ、それを相手にうまくアピールできていないのです。
せっかく素敵な魅力を持っているのに、それを出し切れないのはもったいない。
謙虚な人は、「私or俺の良さが分からない奴なんて！」と多少傲慢な気持ちを持つぐらいでちょうどいいですよ。
そうすることで、緊張も少しほぐれていきます。
後は笑顔の話でもしましたが、回数を重ねることも大事です。
知らない人にとりあえず慣れること。
それはマッチングアプリを利用して慣らしていくのでもいいですし、街コンとか、出会いがある場所に飛び込んだりしてもいいです。
自分がやりやすい方法で挑戦してみましょう。
４、アプリとのギャップを出し過ぎない
このギャップとは、マイナスなギャップのことです。
プラスのギャップだったらいくらでも出していいと思うのですが、マッチングアプリの時と、直接会っての印象のギャップって、マイナスに繋がりやすいです。
例えば、
マッチングアプリ上ではスムーズに会話できたのに、直接会ってみたら口数が少ない。
おしとやかなイメージで会話をしていたのに、会ってみたら騒がしい人だった。
しっかりしていそうだと思ったら、だらしなかった。
など、アプリ上じゃ見えない部分が見えたことにより、返ってマイナスイメージを持たれてしまうことがあります。
人それぞれタイプがありますから、マッチングアプリを通して垣間見える性格を判断して会っています。
なので、アプリ上での自分と等身大の自分とのギャップをいかに埋めるかが大切です。
これは意外と簡単で、事前情報としてプロフィールや相手との会話で伝えておくことが大事です。
または友達にお願いして他己分析してもらって、その情報を落とし込むなど。
後は自分をよく見せようとしすぎないことですかね。
少し話がズレますが、逆にプラスのギャップは好感を持ってもらえるのでいいことです。
プラスのギャップって何？と思うかもしれませんが、プラスのギャップに繋げるのための「清潔感」「笑顔」「緊張しない（余裕を持つ）」なのです。
例えば、上の３つが揃うことによって、
会ってみたら口数が少ない → 落ち着いていていいね
会ってみたら騒がしい → でも笑顔が多くて一緒にいると楽しいな
意外とだらしなかった → 人間味あっていいかも
と、なる可能性があるのです。
見た目や雰囲気は、自分のギャップを良い方向に持っていってくれる可能性を高めてくれます。
だからこそ、まずはそこを意識することが大事です。
５、マッチングアプリが合っていない可能性も？
人によっては、マッチングアプリが合っていない可能性もあります。
「ここまできて、マッチングアプリが合っていないと言われても…」と思うかもしれませんが、出会いの場はたくさんあるのです。
ぬまたはマッチングアプリも街コンもオフ会も行ったことありますが、それぞれメリットとデメリットがあって、合う合わないは当然あります。
例えば、見た目や雰囲気から入る人が、マッチングアプリで出会いを探して、実際に会ってみると写真や雰囲気が違って、一からやり直しするくらいなら、街コンやオフ会などで直接相手に会ってからの出会いの方がいいですよね。
逆もしかりで、相手の中身をとにかく知ってからがいい人なんかは、マッチングアプリで相手のことを掘り下げてから会った方がいいですよね。
時間は限られていますが、自分に合う出会い方を見つけることも大切です。
そのために、色々試していくことで、良い出会いに恵まれることもあります。
色々偉そうなことを言いましたが、ぬまたの恋愛はほんと失敗ばかりでした！
それこそ毛玉をつけたまま相手に会ったり、緊張して話せず良い印象を持ってもらえなかったり、空回りしてうるさくなってしまったり、ヘラヘラしてしまったり、次に繋げられなくてもどかしい日々を過ごしていました。
けれど、色々な出会いの場にいたり、マッチングアプリも活用したり、自分磨きも怠らないようにしていった結果、
今では第一印象をそこそこ良くみてもらえているのか、
会えば「またご飯に行きたいです」と、次に繋がるメッセージを貰えることが増えました。
なので、次に繋がらないと悩んでる皆さんも決して諦めないでほしいです。
とても魅力的な部分があるんだから、それを少しでも相手に知ってもらえるように、頑張っていきましょう。
ニキビ？湿疹？脂漏性皮膚炎に3ヶ月で効果が出た本気のスキンケア
どうも、いかそうめん寝ながら食べてる本気のぬまたです。
いかそうめんって、お腹すいてなくてもついつい食べてしまうんだよね。
寝ながら食べてる時にふと我に返ると、「今、ブサイクな顔してんだろうな…フフッ」と何故か得意げになることあるよねないよね。
お行儀悪いからよい子は真似しないでね。
さて、前回の記事で脂漏性皮膚炎を半年間かけて全力で治したお話をしましたが、
今回はその続きとなります。
ずばり、脂漏性皮膚炎に3ヶ月で効果が出た、ぬまたの本気のスキンケアをご紹介します！
※前回のお話で、皮膚科に行って処方された薬用クリームを使用している＆運動をして血行をよくした上で効果を発揮しているスキンケアですので、あくまで参考程度にご覧ください。
それでは、具体的に使っていた化粧品や、具体的な方法を話してこうそうしよう。
目次
１．可もなく不可もない？肌に優しい泡立てない洗顔料
２．ラベンダー精油入り化粧水（レシピ有り）
３．超話題のプチプラ美容液でニキビ跡をケア
４．皆さんご存知のワセリンで、肌に薄く蓋をして保湿
１．可もなく不可もない？肌に優しい泡立てない洗顔料
可もなく不可もなくって褒めてるの？という感じですが、はい、褒めております！
これはあくまでぬまたの自論ですが、脂漏性皮膚炎のような肌が超敏感な時に大切なことって、
「これ以上悪化させないこと」だと思っています。
そりゃ使ってすぐ効果がでれば万々歳ですが、「効果がすぐでる＝その分刺激も強い」と思うので、敏感肌には不向きなのかなぁと思います。
なので、可もなく不可もなく洗顔ができるという点で使用をしていた（今も使用しています）洗顔料がこちら！
ハウスオブローゼ ミルキュアピュアウォッシュ＆パウダー
(謎に自然光で撮影)
みたことある人も多いのではないのでしょうか！
この洗顔料と出会ったきっかけは、ネットで狂うようにスキンケアについて調べたときに、「敏感肌」「乾燥肌」向けで紹介されていて、間違ったスキンケアで肌が乾燥でバリバリ＆湿疹だらけの超敏感肌のぬまたにいいんじゃないかと思い、実際に店舗まで行って購入しました。
洗顔料に専用の酵素パウダーを少量入れて混ぜて、泡立てずに洗顔するという、少し変わった洗顔料です。
匂いは名前の通りミルクの甘い匂いがします。（ぬまたは結構この匂いが好きです。）
敏感肌に酵素パウダーつかって大丈夫なの？という感じはありますが、酵素パウダー使いたくない人は入れなければいいので、その調整ができるのがいいですね。
肌が汚れていると思う日には酵素パウダー多めで、マイルドに洗いたいなって日は酵素パウダー無しで。自由自在。
洗いあがりはしっとりしています。
個人的には泡立てずに使えるのがすごく楽ちんで好きです。
当時のぬまたは、少量の酵素パウダーを混ぜて洗顔していましたが、今考えると超敏感肌だったので酵素パウダーなくてもよかったかもと思っています。
でも、酵素パウダー入れても肌荒れを悪化させる要因にはならなかったので、ほんとに肌に優しい洗顔料なんだなと安心して使用できます。
可もなく不可もなくなので、すごく肌に効果があった！みたいなのはないのですが、肌に優しい洗顔料として全力で推します！
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ハウス オブ ローゼ ミルキュア ピュア ウォッシュ＆パウダー セット 250ml 50g 洗顔料 【送料無料】 アットコスメ 価格:4,180円 |
２．ラベンダー精油入り手作り化粧水（レシピ有り）
つづいて、洗顔が終わった後に使用したのが、ラベンダー精油入りの手作り化粧水です。
こちらも狂ってネットで検索かけまくってぬまたに合いそう！！と思って試して、
結果的によかったので今も続けています。
手作り化粧水って実際どうなの？と思う人もいるかもしれませんが、ぬまたとしては「安い」「簡単」「調整が可能」という点で気に入っております。
その時の自分の肌の状態で調合できるので、まさに敏感肌向けだなぁと思います。
いい化粧水を買おうとすると高くつく上に、自分の肌に合うか分からないじゃないですか。
高くて自分の肌に合わなかったら辛いし、
肌に合ったとしても化粧水って消耗が早いから、その分お金もかかるし…。
ぬまたはお財布に優しいスキンケアが好きです。
さて、前置き長くなりましたが、ラベンダー精油入り化粧水のレシピです。
材料（1週間分）
・化粧水を入れる遮光瓶
・精製水 60ml
・グリセリン 精製水に対して5～10%
・ラベンダー精油 1~2滴
まずは化粧水を入れる遮光瓶を用意しましょう。
瓶で熱湯消毒できるし、ラベンダー精油の品質が劣化しないためにも遮光瓶がおすすめです。
アロマショップとかに売っていますが、意外と見つけるの難しいので、
私はネットで買いました。
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そして次に精製水とグリセリン。こちらの2つは薬局で購入できます。
精製水は近所の薬局だと500mlで100円もしないで購入できます。
グリセリンは100mlで300円くらいで購入しました。
そして最後に、ラベンダー精油！なぜラベンダー精油入りの手作り化粧水なの？という点ですが、それはラベンダーの肌に対する効能にあります！
ラベンダーには殺菌や皮膚の炎症を抑えてくれる効果がある他、皮膚を再生させる修復能力やキビを予防・改善にも効果が期待できます。
おまけにアンチエイジング効果もあるらしい。
香りもリラックス効果あるし、改めてラベンダーの効能を調べてみたけど…
控えめに言ってラベンダー最強じゃね？笑
使わないのがもったいないって思う。
しかし、注意点もあります。
ラベンダー精油が必ずしも肌に合うとは限らないので、必ずパッチテストをしてから化粧水に取りいれましょう。
ここのラベンダー精油は大丈夫とか、売ってるお店によっても合わないはあると思うので、パッチテスト重要です。
そして欲張って化粧水にラベンダー精油を入れまくっても、ぬまたはヒリヒリするので、適量が一番です。笑
ちなみにぬまたが使用しているラベンダー精油は、生活の木で購入しました。
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材料が揃ったらあとは簡単！
材料を熱湯消毒済の遮光瓶に入れて、軽く混ぜたら完成です。
ちなみに、ぬまたはキッチンスケールつかって直接瓶に材料入れながら計量して作ってます。
防腐剤が入っていないので1～2週間で使いきりましょう！
ぬまたは1週間で使い切るようにしています。
だいたい精製水60mlで1週間分くらいです。
もっとたくさん使いたい人は量を増やして作ってみてください。
1週間で材料使い切っても、月に500円～600円とかなので、お財布にも十分優しいです。
ラベンダーが肌に合わない人は、シンプルに精製水とグリセリンの化粧水でもいいと思います。
何より肌に刺激を与えないことが大事だと思うので、まずはシンプルなケアを心がけましょう！
３．超話題のプチプラ美容液でニキビ跡をケア
さて、熱く手作り化粧水について語りましたが、次のステップをご紹介。
化粧水の後にニキビとニキビ跡ケアで使っていました。
ずばり、超話題のプチプラ美容液とは、メラノCCです！
こちらは製薬会社のロート製薬が販売している美容液ですが、薬局で気軽に購入できる上にコスパがいいと話題ですよね！
ビタミンCがニキビやニキビ跡にいいと知って、ぬまたは当時のスキンケアに取り入れました。
正直、ニキビに対しては皮膚科の先生がくれた「ダラシン Tゲル」が一番効果があったかなぁと思うので、メラノCCのおかげでニキビがなくなったかと言われるとそうでもないんですが、ニキビ跡には効果があったと感じます！
ちなみに、当時の酷いニキビ跡(初期)
口元と頬の大きなニキビ跡…が気になりますね…
それから3ヶ月たったニキビ跡(メラノCC不使用&化粧している)
なんか増えてる？笑
当時の写真を見返すとやたらと笑ってる写真が多いんだけど、そうしてないとメンタルどうにかなりそうだったのかなぁと思います。笑
↓そして、こちらがメラノCC取り入れて3ヶ月後
この写真は化粧済み&加工入ってる写真なんだけど(その写真しかなかった)、加工ですら消えなかったニキビ跡だったのに、この頃にほとんど気にならなくなりました。
若かったので自然治癒的なのもあるかもしれないけど、
当時の自分の感覚としては、メラノCCがニキビ跡に効果的であったと感じています。
一応、加工無しの現在の写真も載せておきます。
あの時から日が経ってるというのもありますが、
当時の跡は全くございません！
(毛穴が気になるなぁ)
ちなみに今はメラノCCの濃密バージョンも売ってるんだね～。
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ロート製薬 メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20mL 【送料無料】 価格:1,482円 |
最近毛穴ケアのためにまたメラノCCを取り入れにるようになったんだけど、某YouTuberが絶賛してて、濃密バージョンにしておけばよかった～なんて思います。笑
まあでも、濃密バージョンでもなくてもおすすめです。
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【送料無料】ロート製薬 メラノCC 薬用美容液 20mL【医薬部外品】 価格:1,060円 |
４．皆さんご存知のワセリンで、肌に薄く蓋をして保湿
さて、洗顔・化粧水・美容液ときて、最後はケアをした肌の保護して保湿です。
当時、乳液はなんとなくニキビの発生原因になるのではないかと思って怖くて使えなくて、色々調べた結果、ワセリンを使用することにしました。
私が当時つかっていて、今もたまに使用するワセリンがこちらです。
サンホワイト！
サンホワイトも色々な美容関係の方達が紹介されていますよね！
なぜワセリンの中でもサンホワイトを選んだかというと、サンホワイトは高品質のワセリンで「乾燥敏感肌」向けの商品であり、赤ちゃんの肌にも使えるという点で、安心して使えそうだと思い選びました。
とにかく敏感肌だったので、肌に優しく保湿をしてくれるという点を重視しました。
使い方としては、米粒程度を手に出して、手のひらに薄く伸ばします。
手のひらに出したワセリンをスタンプを押すようにして、顔面に塗ります。
スキンケア後の肌を保護する役割として使っていたので、ほんとに少量を薄くつけるのがポイントです。
多くつけすぎるとニキビ・湿疹が悪化しそうな気がするので、ぬまた的にはおすすめしません。
ワセリンの中だと少しお高いですが、使うのは少量でほんとになかなか無くならないので、トータルでみてコスパいいです！
顔に合わなくても全身に使えるので、無駄な買い物にはならないと思います。
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価格:1,079円 |
さて、ざっと語らせていただきましたが、このスキンケアを続けてだいたい3ヶ月で脂漏性皮膚炎とおさらばすることができました！
皮膚科の先生からもらった薬用クリームも、もちろん改善に役立ったのですが、それだけでは3ヶ月では治らなかったと思うし、今でも湿疹など出たときはこの方法でケアして治しています！
もちろん、このスキンケアだけじゃなくて、運動したり、食事やサプリで栄養もとっています！
肌って1つのことしたら良くなるってわけでなもないので、根気よく多方面からケアすることが大事と思います！
今もなお敏感肌のぬまたは、たまに湿疹がでてきたりするのですが、そういう時はこの頃のケアを思い出して、シンプルにケアするようにしています。
皆さんにも、自分に合うスキンケアが見つかりますように。
そしてぬまたの毛穴もどうにかなってほしい。今もなお、いいスキンケアを追求中です。
本日もありがとうございました～。
ニキビ大量発生！？脂漏性皮膚炎で人生終わったと絶望したけど、半年かけて全力で治した話
どうも、毎朝本気で起きてるぬまたです。
朝は眠いけど一番本気だと思う。起きるって行為が本気出さないとできない。
今朝は危うく遅刻しそうになって、本気の中の本気を出しておりました。
毎朝早く起きて仕事に行ってる人も、たくさん寝て体調整えてる人もほんと偉い。
さて、本日は「脂漏性皮膚炎」になって人生に絶望した話、そして半年間で本気で治した話をしたいと思います。
まず、脂漏性皮膚炎とはなんぞや？
顔面等にニキビのような湿疹が出てしまう炎症のことです。
ストレスが原因でなることも多いよう…。
↓Wikipediaさんが簡潔に教えてくれる。
脂漏性湿疹（しろうせいしっしん、Seborrheic Dermatitis）とは、頭部や顔面にフケ様の付着物を伴う湿疹で成人に多い。脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）とも。鼻の脇、耳の裏、胸前部、脇、陰部など脂質の分泌のある部分に炎症を起こす。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/脂漏性湿疹
ぬまたは24歳くらいまで美容に無頓着、肌に日焼け止め塗るくらいのズボラケアしかしてなかったんですが、若さで肌質を保っていて、自慢になりますが周りからもよく肌を褒められてました。
特にニキビはほんとにたまーにしかできないってくらい、縁がありませんでした。
もちろん、脂漏性皮膚炎なんて言葉も知らなかった。
そんなぬまたが、25歳の時の話…
ぬまたはある人に恋をしていました。
その恋をきっかけに美容に興味を持てるようになったのですが、とにかくその恋でメンタル崩壊してメンヘラになって、人生の中でストレスピークってくらいハードモードな恋愛をしてましたw
(どんな恋愛してんだよ。笑 その話はまた今度記事にします。)
そのストレスのせいなのか…
25歳になって美容に興味を持ち、浅い知識でスキンケアしていたせいなのか…
ある日、肌に違和感を持つようになったのです。
あれ、ニキビある？
鏡を見て、ニキビを見つけました。
生理前でもないのにニキビ。
あれれー？おかしいぞー？と、コナンくんの気持ちになりながら、
珍しいなぁと思ったのも束の間、どんどんニキビの量が増えていって、かつての「肌が綺麗」と褒められた自分の肌はそこにはありませんでした。
↓その時のぬまたの肌がコチラ
顔が赤く炎症して、赤・白ニキビ的なのがたくさんあります。
写真じゃ伝わりきらないってくらい、湿疹が凄かったです。
真ん中の写真なんか、化粧していますからね。
※念のため、黒子の位置が変わってるのは違うカメラアプリを使って、反転してるからです。
人によって肌荒れに対する感じ方ってそれぞれだと思うけど、この時のぬまたは、
人生終わった…
と絶望しておりました。
別に肌にニキビがあるだけでは人生は終わらないのですが、
やはり肌が荒れているのって相当なストレスになるし、
メンタルもかなり落ち込む！
ああ、私のモテ人生さようなら。という感じでした。（え）
毎日良くならないこの肌を鏡で見ては絶望しました。
とにかくこの肌をどうにかしなければいけないと思い、美容の知識が浅いぬまたは、最初の3ヶ月くらいは間違ったケアをしてしまいました。
まずはそちらを紹介します！
間違ったケアで肌を悪化させた３つのこと
1.保湿クリームを塗りたくる
当時寒くなってきた季節だったというのもあり、「スキンケアは保湿だ！」と保湿すれば治るだろうと、保湿クリームを塗りたくりました。
肌がとても敏感になってる状態だったので、使っていた保湿クリームが刺激し、さらにニキビや湿疹を増やしました。
脂漏性皮膚炎は保湿をすることがほんとに大事なんですが、肌が敏感になっているので、使用するモノは肌に優しい物でないと逆効果になってしまいます。
2.パックをする
人から貰ったお高いパックを持っていて、これを使えば肌も綺麗になるっしょ！と、肌が超敏感にも関わらず週に2〜3回もしてしまいました。当然肌を刺激し、悪化してしまいました。
高い化粧品や、良い成分が入っているからと何も考えずにケアしたらいいというわけではありません。
その時の自分の肌に合わせて、使用するものを選ぶべきでした。
3.何もしない
1と2で悪化してしまったので、もうケアをするのをやめよう！肌断食だー！と、何もしないようにしました。その結果、冬の乾燥で肌はバリバリになりました。乾燥したので、多少のニキビは減ったのですが、ニキビや湿疹が無くなることはなく、ただ肌をバリバリにさせて、肌に負担を与えてしまいました。いきなり肌断食みたいなのはオススメできないです。
…当時の自分、何やってんだ。
って全力でツッコミたくなるな。笑
でも必死だったのです。必死で空回りしてました。
それが若さというものよ。(誰)
知識がないが故に、極端なことをしてしまうんですね。
こうした時を経て、何をしても治らない…と、途方にくれたぬまたでしたが、
「このままじゃ一生この肌だ」と恐怖心を持ち、
ネットやYouTubeでスキンケアについて調べに調べまくって、その中で効果がありそうと感じたケアをするようなりました。
そして最終的に元の肌に治すことができました！
↓元に戻ったぬまたの肌がコチラ
半年後の写真で分かりやすい写真が全然見つからず(遠目で小さい画像ばかり)&下の2つの写真はSNOWで撮ったので、肌が綺麗に見えるフィルターかかってるから、我ながら信憑性薄い。笑
なので、現在のリアルな肌も載せておきます。
もう湿疹の跡形もない！(化粧もなにもしてないので毛穴には目を瞑って)
さて、いったいどうやってこの肌に戻したか。
簡単にまとめみてみました！
脂漏性皮膚炎を治した３つの行動
1.皮膚科に行く
皮膚科に行くまで自分が脂漏性皮膚炎とは分かっていなかったので、ニキビについてYouTubeで情報収集していました。
その時に「皮膚科に行くのが一番早く治る」と動画で語ってる美容系YouTuberがいたので、素直に近所の皮膚科に行きました。
そこで脂漏性皮膚炎と診断され、薬を処方してもらいました。
皮膚科の先生が処方してくれた薬を使用するようになってから、明らかに肌の状態がマシになりました！
2.シンプルで低刺激なスキンケアで保湿する
皮膚科に行って、自分が脂漏性皮膚炎と知ってから、これまたネットで脂漏性皮膚炎のケアについて調べまくりました！
皮膚科の先生から「保湿をとにかくしっかりして」とアドバイスをもらったのですが、持っていた濃厚な保湿クリームではニキビができてしまうので、低刺激の保湿用品を目を血走りながら探しました。
そこで、「ラベンダー精油入りの手作り化粧水」にたどり着きました。
ラベンダー精油には皮膚を修復する能力や、炎症を抑えてくれる効果があります。
当時はそのラベンダー精油入り化粧水と、皮膚科でもらったクリームと少量のワセリンを塗ってシンプルで低刺激な保湿ケアを心がけました。
3.運動をする
これまた美容系YouTuberの教えで、「背中の血行を良くすること」がニキビなどに効果的だと目にし、ジムに通うようにしました！
普段運動しないし、一石二鳥！という感じで、とにかく汗をかくよう走りまくりました。笑
そのおかげか、湿疹の数も減っていきましたし、ジムをしばらくサボって湿疹が出てきた日には急いでジムに駆け込み、また走りまくって血行をよくする！そんな日々を過ごしました。笑
今はジムに通ってないのですが、健康にも肌にもいい運動はおすすめです！
そんなこんなで、
主にこの3つの行動をしてから、だいたい3ヶ月くらいで肌を元の状態に戻すことができました。
間違ったスキンケアをしていた期間が約3ヶ月。
スキンケアを見直して約3ヶ月。
合わせて半年で肌は元通りになったのでした。
…ほんと、美容系YouTuber様々ですよね。
失礼なことに、どなたの動画だったか思い出せないんですが、当時有益な情報を配信してくださったYouTuberに感謝です。
おそらくこの記事を読んでる人に、同じように脂漏性皮膚炎で悩んでる人もいると思うので、ぬまたが実際にどんなスキンケア商品⇓をつかっていたか、どんな使い方をしていたのか、もっと詳しいスキンケア方法について今度記事にしますね！
⇓詳しいスキンケアについて記事にしました！
脂漏性皮膚炎に悩んでたいたあの頃の自分、写真を見返して辛かっただろうなぁって、当時の自分の頭を撫でてあげたくなる。
ぬまたはこの方法でよくなりましたが、肌質は人それぞれなのです。色んな美容関係の人が言っていますが、自分自身にあったスキンケアを追求していくのが大事だと思います。
(今はぬまたは毛穴が開きまくりで、またどんなスキンケアをすべきか追い求めています。)
けど、追求するにも色々な情報が必要だと思うので、少しでも誰かの肌が良くなるきっかけになればと思います。
肌トラブルって、ほんとメンタルやられるけど、治ることを信じて頑張りましょう。
そんなこんなで本日もありがとうございました〜。
本気のぬまたです。
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
今日も息吸ってるだけで偉い。
はじめまして、サザエさん症候群のぬまたです。
日々適当に生きているようで本気で生きているよなぁって思います。
スーパーで買い物１つするにも、いかに安くすませるか、いかに限られた金額で良いものを買うか、目を血走らせております。
そんなぬまたですが、今年30歳になります。
年を取ることには抵抗はないんですが、
若さにはしがみつきたい
思わず文字大きくなっちゃいました。
そう、若さにはしがみつきたいよね。
みっともないと思われようが、
あほらしいと思われようが、
いつまでも若さにはしがみつきたいものです。
そこで最近は、美容に目を血走らせています。
嬉しいことに、
顔が童顔なおかげで、見た目より若く見られることが多いのですが、
最近鏡を見ると、シワが目立ってきていたり、
毛穴がひどいことになってるなってる。
「こ、これが老いというものかぁ…」
と30歳はまだまだ若いと思いつつ、
そろそろ本腰いれてスキンケアしていった方がいいなぁと思った次第です。
（そして何より、モテたい…）
このブログではスキンケアのこととか美容のこととかを記事にしたり、
ぬまたのどうでもいい話や、恋愛のこととか、しばらくは雑記していきたいと思います。
よろしくお願いしま～す。
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