ニキビ？湿疹？脂漏性皮膚炎に3ヶ月で効果が出た本気のスキンケア
どうも、いかそうめん寝ながら食べてる本気のぬまたです。
いかそうめんって、お腹すいてなくてもついつい食べてしまうんだよね。
寝ながら食べてる時にふと我に返ると、「今、ブサイクな顔してんだろうな…フフッ」と何故か得意げになることあるよねないよね。
お行儀悪いからよい子は真似しないでね。
さて、前回の記事で脂漏性皮膚炎を半年間かけて全力で治したお話をしましたが、
今回はその続きとなります。
ずばり、脂漏性皮膚炎に3ヶ月で効果が出た、ぬまたの本気のスキンケアをご紹介します！
※前回のお話で、皮膚科に行って処方された薬用クリームを使用している＆運動をして血行をよくした上で効果を発揮しているスキンケアですので、あくまで参考程度にご覧ください。
それでは、具体的に使っていた化粧品や、具体的な方法を話してこうそうしよう。
目次
１．可もなく不可もない？肌に優しい泡立てない洗顔料
２．ラベンダー精油入り化粧水（レシピ有り）
３．超話題のプチプラ美容液でニキビ跡をケア
４．皆さんご存知のワセリンで、肌に薄く蓋をして保湿
１．可もなく不可もない？肌に優しい泡立てない洗顔料
可もなく不可もなくって褒めてるの？という感じですが、はい、褒めております！
これはあくまでぬまたの自論ですが、脂漏性皮膚炎のような肌が超敏感な時に大切なことって、
「これ以上悪化させないこと」だと思っています。
そりゃ使ってすぐ効果がでれば万々歳ですが、「効果がすぐでる＝その分刺激も強い」と思うので、敏感肌には不向きなのかなぁと思います。
なので、可もなく不可もなく洗顔ができるという点で使用をしていた（今も使用しています）洗顔料がこちら！
ハウスオブローゼ ミルキュアピュアウォッシュ＆パウダー
(謎に自然光で撮影)
みたことある人も多いのではないのでしょうか！
この洗顔料と出会ったきっかけは、ネットで狂うようにスキンケアについて調べたときに、「敏感肌」「乾燥肌」向けで紹介されていて、間違ったスキンケアで肌が乾燥でバリバリ＆湿疹だらけの超敏感肌のぬまたにいいんじゃないかと思い、実際に店舗まで行って購入しました。
洗顔料に専用の酵素パウダーを少量入れて混ぜて、泡立てずに洗顔するという、少し変わった洗顔料です。
匂いは名前の通りミルクの甘い匂いがします。（ぬまたは結構この匂いが好きです。）
敏感肌に酵素パウダーつかって大丈夫なの？という感じはありますが、酵素パウダー使いたくない人は入れなければいいので、その調整ができるのがいいですね。
肌が汚れていると思う日には酵素パウダー多めで、マイルドに洗いたいなって日は酵素パウダー無しで。自由自在。
洗いあがりはしっとりしています。
個人的には泡立てずに使えるのがすごく楽ちんで好きです。
当時のぬまたは、少量の酵素パウダーを混ぜて洗顔していましたが、今考えると超敏感肌だったので酵素パウダーなくてもよかったかもと思っています。
でも、酵素パウダー入れても肌荒れを悪化させる要因にはならなかったので、ほんとに肌に優しい洗顔料なんだなと安心して使用できます。
可もなく不可もなくなので、すごく肌に効果があった！みたいなのはないのですが、肌に優しい洗顔料として全力で推します！
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２．ラベンダー精油入り手作り化粧水（レシピ有り）
つづいて、洗顔が終わった後に使用したのが、ラベンダー精油入りの手作り化粧水です。
こちらも狂ってネットで検索かけまくってぬまたに合いそう！！と思って試して、
結果的によかったので今も続けています。
手作り化粧水って実際どうなの？と思う人もいるかもしれませんが、ぬまたとしては「安い」「簡単」「調整が可能」という点で気に入っております。
その時の自分の肌の状態で調合できるので、まさに敏感肌向けだなぁと思います。
いい化粧水を買おうとすると高くつく上に、自分の肌に合うか分からないじゃないですか。
高くて自分の肌に合わなかったら辛いし、
肌に合ったとしても化粧水って消耗が早いから、その分お金もかかるし…。
ぬまたはお財布に優しいスキンケアが好きです。
さて、前置き長くなりましたが、ラベンダー精油入り化粧水のレシピです。
材料（1週間分）
・化粧水を入れる遮光瓶
・精製水 60ml
・グリセリン 精製水に対して5～10%
・ラベンダー精油 1~2滴
まずは化粧水を入れる遮光瓶を用意しましょう。
瓶で熱湯消毒できるし、ラベンダー精油の品質が劣化しないためにも遮光瓶がおすすめです。
アロマショップとかに売っていますが、意外と見つけるの難しいので、
私はネットで買いました。
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そして次に精製水とグリセリン。こちらの2つは薬局で購入できます。
精製水は近所の薬局だと500mlで100円もしないで購入できます。
グリセリンは100mlで300円くらいで購入しました。
そして最後に、ラベンダー精油！なぜラベンダー精油入りの手作り化粧水なの？という点ですが、それはラベンダーの肌に対する効能にあります！
ラベンダーには殺菌や皮膚の炎症を抑えてくれる効果がある他、皮膚を再生させる修復能力やキビを予防・改善にも効果が期待できます。
おまけにアンチエイジング効果もあるらしい。
香りもリラックス効果あるし、改めてラベンダーの効能を調べてみたけど…
控えめに言ってラベンダー最強じゃね？笑
使わないのがもったいないって思う。
しかし、注意点もあります。
ラベンダー精油が必ずしも肌に合うとは限らないので、必ずパッチテストをしてから化粧水に取りいれましょう。
ここのラベンダー精油は大丈夫とか、売ってるお店によっても合わないはあると思うので、パッチテスト重要です。
そして欲張って化粧水にラベンダー精油を入れまくっても、ぬまたはヒリヒリするので、適量が一番です。笑
ちなみにぬまたが使用しているラベンダー精油は、生活の木で購入しました。
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材料が揃ったらあとは簡単！
材料を熱湯消毒済の遮光瓶に入れて、軽く混ぜたら完成です。
ちなみに、ぬまたはキッチンスケールつかって直接瓶に材料入れながら計量して作ってます。
防腐剤が入っていないので1～2週間で使いきりましょう！
ぬまたは1週間で使い切るようにしています。
だいたい精製水60mlで1週間分くらいです。
もっとたくさん使いたい人は量を増やして作ってみてください。
1週間で材料使い切っても、月に500円～600円とかなので、お財布にも十分優しいです。
ラベンダーが肌に合わない人は、シンプルに精製水とグリセリンの化粧水でもいいと思います。
何より肌に刺激を与えないことが大事だと思うので、まずはシンプルなケアを心がけましょう！
３．超話題のプチプラ美容液でニキビ跡をケア
さて、熱く手作り化粧水について語りましたが、次のステップをご紹介。
化粧水の後にニキビとニキビ跡ケアで使っていました。
ずばり、超話題のプチプラ美容液とは、メラノCCです！
こちらは製薬会社のロート製薬が販売している美容液ですが、薬局で気軽に購入できる上にコスパがいいと話題ですよね！
ビタミンCがニキビやニキビ跡にいいと知って、ぬまたは当時のスキンケアに取り入れました。
正直、ニキビに対しては皮膚科の先生がくれた「ダラシン Tゲル」が一番効果があったかなぁと思うので、メラノCCのおかげでニキビがなくなったかと言われるとそうでもないんですが、ニキビ跡には効果があったと感じます！
ちなみに、当時の酷いニキビ跡(初期)
口元と頬の大きなニキビ跡…が気になりますね…
それから3ヶ月たったニキビ跡(メラノCC不使用&化粧している)
なんか増えてる？笑
当時の写真を見返すとやたらと笑ってる写真が多いんだけど、そうしてないとメンタルどうにかなりそうだったのかなぁと思います。笑
↓そして、こちらがメラノCC取り入れて3ヶ月後
この写真は化粧済み&加工入ってる写真なんだけど(その写真しかなかった)、加工ですら消えなかったニキビ跡だったのに、この頃にほとんど気にならなくなりました。
若かったので自然治癒的なのもあるかもしれないけど、
当時の自分の感覚としては、メラノCCがニキビ跡に効果的であったと感じています。
一応、加工無しの現在の写真も載せておきます。
あの時から日が経ってるというのもありますが、
当時の跡は全くございません！
(毛穴が気になるなぁ)
ちなみに今はメラノCCの濃密バージョンも売ってるんだね～。
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ロート製薬 メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20mL 【送料無料】 価格:1,482円 |
最近毛穴ケアのためにまたメラノCCを取り入れにるようになったんだけど、某YouTuberが絶賛してて、濃密バージョンにしておけばよかった～なんて思います。笑
まあでも、濃密バージョンでもなくてもおすすめです。
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【送料無料】ロート製薬 メラノCC 薬用美容液 20mL【医薬部外品】 価格:1,060円 |
４．皆さんご存知のワセリンで、肌に薄く蓋をして保湿
さて、洗顔・化粧水・美容液ときて、最後はケアをした肌の保護して保湿です。
当時、乳液はなんとなくニキビの発生原因になるのではないかと思って怖くて使えなくて、色々調べた結果、ワセリンを使用することにしました。
私が当時つかっていて、今もたまに使用するワセリンがこちらです。
サンホワイト！
サンホワイトも色々な美容関係の方達が紹介されていますよね！
なぜワセリンの中でもサンホワイトを選んだかというと、サンホワイトは高品質のワセリンで「乾燥敏感肌」向けの商品であり、赤ちゃんの肌にも使えるという点で、安心して使えそうだと思い選びました。
とにかく敏感肌だったので、肌に優しく保湿をしてくれるという点を重視しました。
使い方としては、米粒程度を手に出して、手のひらに薄く伸ばします。
手のひらに出したワセリンをスタンプを押すようにして、顔面に塗ります。
スキンケア後の肌を保護する役割として使っていたので、ほんとに少量を薄くつけるのがポイントです。
多くつけすぎるとニキビ・湿疹が悪化しそうな気がするので、ぬまた的にはおすすめしません。
ワセリンの中だと少しお高いですが、使うのは少量でほんとになかなか無くならないので、トータルでみてコスパいいです！
顔に合わなくても全身に使えるので、無駄な買い物にはならないと思います。
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価格:1,079円 |
さて、ざっと語らせていただきましたが、このスキンケアを続けてだいたい3ヶ月で脂漏性皮膚炎とおさらばすることができました！
皮膚科の先生からもらった薬用クリームも、もちろん改善に役立ったのですが、それだけでは3ヶ月では治らなかったと思うし、今でも湿疹など出たときはこの方法でケアして治しています！
もちろん、このスキンケアだけじゃなくて、運動したり、食事やサプリで栄養もとっています！
肌って1つのことしたら良くなるってわけでなもないので、根気よく多方面からケアすることが大事と思います！
今もなお敏感肌のぬまたは、たまに湿疹がでてきたりするのですが、そういう時はこの頃のケアを思い出して、シンプルにケアするようにしています。
皆さんにも、自分に合うスキンケアが見つかりますように。
そしてぬまたの毛穴もどうにかなってほしい。今もなお、いいスキンケアを追求中です。
本日もありがとうございました～。
